Pondelkové rána nesú so sebou akoby automaticky zvláštny pocit – možno zo začiatku týždňa, možno z konca víkendu a možno zo zvyku. Každopádne, vstávanie v pondelok, hlavne po voľnom víkende, má svoje percentá výzvy.
Svieže jedlo na začiatok dňa určite pomáha prebrať. Kyselkavé kivi, krémový jogurt či chrumkavé oriešky a pár minút prípravy patria k miliónom variácií a ja som sa pre ňu rozhodla, aj dvadsiateho deviateho februára.
Takýto raňajkový pohár si môžme pripraviť aj večer vopred a neskôr si užiť bezstarostné ráno s hotovými raňajkami.
Potrebujeme:
1/2 hrnčeka drvených ovsených vločiek
1 kivi
1 menší banán
3 plné lyžice bieleho jogurtu
1 lyžica džemu
hrsť nasekaných orieškov
Postup:
Do vyššieho zaváraninového alebo iného, dobre uzatvárateľného, pohára nasypeme na spodok 1/4 hrnčeka vločiek. Na ne naukladáme kolieska pokrájaného banánu a mesiačiky kivi. Ovocie prekryjeme jogurtom a naň dáme džem. Do pohára vsypeme aj zostatok vločiek, nasekané oriešky a navrch dáme zbytok ovocia.
